Diät-Blog – Ratschläge zu Ernährung und Abnehmen

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Ketogene Diät – Prinzipien und Kontraindikationen. Was ist eine Keto-Diät?

Inhaltsverzeichnis: Kohlenhydrate – Kurzbeschreibung Was ist eine ketogene Diät? Ketogene Diät – Kontraindikationen Ketogene Diät – wie fängt man an? Annehmen einer ketogenen Diät – was soll man essen und in welchen Anteilen? Abnehmende Wirkung der Keto-Diät Die ketogene Diät ist in der Ernährungswelt sehr umstritten, aber ihre Beliebtheit nimmt nicht ab, besonders bei Sportlern […]

Sind die FERTIGE MAHLZEIENT gesund?

Wahrscheinlich kennen Sie das auch: Sie kommen erschöpft von der Arbeit zurück, müssen bestenfalls noch kurz trainieren. Aber es ist schwer, die Zeit und Motivation zu finden, selbst zu kochen. Sie nehmen also ein Fertiggericht, erhitzen es kurz und fertig. Aber ist der Verzehr von „Fertignahrung“ ein Gefallen für uns und unseren Körper? Beginnen wir […]

Fast die Hälfte der Deutschen (44%) versucht, sich saisonal zu ernähren, was bedeutet, dass sie täglich Produkte und Gerichte aus den zu einer bestimmten Zeit am meisten verfügbaren Zutaten wählen.

Stoffwechsel – was ist das wirklich?

Man kann oft hören, dass etwas den Stoffwechsel beschleunigt oder verlangsamt. Das wird auch über Menschen gesagt, die einen schnellen oder langsamen Stoffwechsel haben. Was genau bedeutet der Begriff Stoffwechsel? Können einige Produkte den Stoffwechsel anregen und das Abnehmen erleichtern? Was ist Stoffwechsel? Der Stoffwechsel oder Metabolismus ist ein sehr weit gefasster Begriff. Allgemein betrachtet […]

Vitamine für die Immunität – zusätzliche Nahrungsergänzung oder eine gesunde Ernährung?

Damit das Immunsystem mit einer Infektion zurechtkommen kann, muss der Körper gut ernährt sein. Alle Vitamine sind für den richtigen Ablauf der Immunreaktionen unerlässlich. Die wichtigste Rolle bei Immunprozessen spielen jedoch antioxidative Vitamine, deren Hauptquelle Gemüse und Obst sind. Ist es sinnvoll zusätzlich zu einer Nahrungsergänzung zu greifen? Wie kann die Ernährung unsere Immunität unterstützen? […]

Antioxidantien – Arten, Einfluss auf die Gesundheit

Antioxidantien, oder Antioxidationsmittel, sind eine große Gruppe bioaktiver Verbindungen in Lebensmitteln, die hauptsächlich in pflanzlichen Produkten enthalten sind. Ihre Aufgabe ist es, freie Radikale im Körper zu neutralisieren. Sie stärken die Immunität und schützen vor der Entwicklung vieler Krankheiten. Erfahren Sie, welche Bedeutung die Antioxidantien in Lebensmitteln für unsere Gesundheit haben und ob es sich […]