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Ketogene Diät РPrinzipien und Kontraindikationen. Was ist eine Keto-Diät?

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Inhaltsverzeichnis: Kohlenhydrate – Kurzbeschreibung Was ist eine ketogene Di√§t? Ketogene Di√§t – Kontraindikationen Ketogene Di√§t – wie f√§ngt man an? Annehmen einer ketogenen Di√§t – was soll man essen und in welchen Anteilen? Abnehmende Wirkung der Keto-Di√§t Die ketogene Di√§t ist in der Ern√§hrungswelt sehr umstritten, aber ihre Beliebtheit nimmt nicht ab, besonders bei Sportlern […]

Sind die FERTIGE MAHLZEIENT gesund?

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Wahrscheinlich kennen Sie das auch: Sie kommen ersch√∂pft von der Arbeit zur√ľck, m√ľssen bestenfalls noch kurz trainieren. Aber es ist schwer, die Zeit und Motivation zu finden, selbst zu kochen. Sie nehmen also ein Fertiggericht, erhitzen es kurz und fertig. Aber ist der Verzehr von “Fertignahrung” ein Gefallen f√ľr uns und unseren K√∂rper? Beginnen wir […]

Stoffwechsel ‚Äď was ist das wirklich?

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Man kann oft h√∂ren, dass etwas den Stoffwechsel beschleunigt oder verlangsamt. Das wird auch √ľber Menschen gesagt, die einen schnellen oder langsamen Stoffwechsel haben. Was genau bedeutet der Begriff Stoffwechsel? K√∂nnen einige Produkte den Stoffwechsel anregen und das Abnehmen erleichtern? Was ist Stoffwechsel? Der Stoffwechsel oder Metabolismus ist ein sehr weit gefasster Begriff. Allgemein betrachtet […]

Vitamine f√ľr die Immunit√§t ‚Äď zus√§tzliche Nahrungserg√§nzung oder eine gesunde Ern√§hrung?

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Damit das Immunsystem mit einer Infektion zurechtkommen kann, muss der K√∂rper gut ern√§hrt sein. Alle Vitamine sind f√ľr den richtigen Ablauf der Immunreaktionen unerl√§sslich. Die wichtigste Rolle bei Immunprozessen spielen jedoch antioxidative Vitamine, deren Hauptquelle Gem√ľse und Obst sind. Ist es sinnvoll zus√§tzlich zu einer Nahrungserg√§nzung zu greifen?¬† Wie kann die Ern√§hrung unsere Immunit√§t unterst√ľtzen?¬† […]

Antioxidantien ‚Äď Arten, Einfluss auf die Gesundheit

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Antioxidantien, oder Antioxidationsmittel, sind eine gro√üe Gruppe bioaktiver Verbindungen in Lebensmitteln, die haupts√§chlich in pflanzlichen Produkten enthalten sind. Ihre Aufgabe ist es, freie Radikale im K√∂rper zu neutralisieren. Sie st√§rken die Immunit√§t und sch√ľtzen vor der Entwicklung vieler Krankheiten. Erfahren Sie, welche Bedeutung die Antioxidantien in Lebensmitteln f√ľr unsere Gesundheit haben und ob es sich […]

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